멘탈뱅크2 원래의 멘탈 뱅크 원리 지난 2013년, Hynosis. edu의 최면 상담 고급코스를 수강했습니다. 이 과정에서 멘탈뱅크라는 개념으로 클라이언트를 상담하는 방법에 대해 소개가 되었었습니다. 그 방법이 개발되게 된 역사와 함께, 이것을 자기 자신의 멘탈 관리로 활용하는 방법에 대해서도 소개가 되었었죠. 그 강의는 해당 코스웤 중 스스로에게 적용할 수 있는 거의 가장 유용한 내용이었다고 생각됩니다. 그 이후로 그 원리를 이용해서 10년간 멘탈뱅크 원리를 활용해 왔습니다. 중간에 타성에 젖기도 하고 그래서 변형을 시키기도 하고, 나에게 가장 최적의 것은 무엇일까 생각해서 이리저리 멘탈뱅크 방법을 수정해보기도 했습니다. 이제, 지금 다시 최종적으로 나라는 사람의 라이프스타일에 맞게 가장 최적의 포맷을 만들었다고 생각하고 2024년을.. 2024. 1. 19. 멘탈 뱅크 - 개인적 목표달성 시스템 이 카테고리에서는 멘탈 뱅크 (Mental Bank) 시스템을 한 달간에 걸쳐 소개하고자 합니다. 멘탈뱅크 시스템은 가장 이상적인 자기 (Ideal self 혹은 Best possible self)를 설정하고, 그 self 가 진실로 나 자신의 "정체성" 이 될 수 있도록 내 삶을 설계하는 방법입니다. 자꾸 실패하는 현실 삶을 살아가면서 뭔가를 더 바랄 때, 그것을 아직 이루지 못했고 어떻게 이뤄야 할지 아무리 해도 모르겠을 때가 있습니다. 보통, 사람들은 원하는 것을 얻기 위해 그것에 필요한 뭔가를 합니다. 행동을 하는 것이죠. 그리고 그 행동을 반복하려고 합니다. 하지만 종종 벽에 부딪힙니다. 안 하게 됩니다. 그리고 원하는 것을 얻지 못하고 죄책감, 실망감에 빠집니다. 실패가 반복되면 다시 이렇게 .. 2024. 1. 14. 이전 1 다음
