전체 글29 3. COMFORT ZONE - (2) 매슬로우욕구5단계이론에 따른 어른의 안락지대 형성, 확장, 개척 또는 실패 안락지대는 어른이 되면서 또 다른 영역을 만들어 냅니다. 어른의 사회에서 처음 만난 환경을 통해 새로운 안락지대가 형성됩니다. 새롭게 정체성이 만들어집니다. 새로운 일에 도전하면서 안락지대를 넓히고, 새롭게 개척하면서 편안하게 세상을 누릴 수 있는 나의 영역, 나의 안락지대를 만들어 나갑니다. 1. 어른(성인기)의 안락지대 형성과 함께 새로운 정체성이 생깁니다 성인이 되면 또 다른 탐색을 합니다. 완전히 환경이 바뀝니다. 그 전에는 미성년, 즉 보호받는 사람이었습니다. 자라나는 사람, 자식, 학생으로서의 역할이었습니다. 그러나 이제는 성인으로서의 새 삶이 시작되는 것입니다. 의무와 책임이 무거워지지만 동시에 독립적 인격체로서 존중 받으며 자유를 누릴 수 있습니다. 이 두번째의 탄생은 기존의 제 1 안락지.. 2023. 11. 4. 1. COMFORT ZONE (안락 지대), 불안의 원인 불안의 원인은 안락지대를 벗어났기 때문입니다. 생존을 위협하는 위험한 곳으로 나왔기에 두려워지는 것이죠. 불안을 해소하기 위한 노력이 성공하면 다시 안전한 상태로 돌아갑니다. 그리고 다시 그 상황이 오면 당황치 않고 대처할 수 있게 됩니다. 그렇게 인간은 반복적으로 불안을 정복해왔고, 먹이사슬의 꼭대기에 올랐습니다. 우리는 그 후예입니다. 1. 생존의 위협- 불안과 우울의 진화 불안과 우울은 아주 흔하게 나타납니다. 거의 모든 사람이 어느 정도 경험하고 있습니다. 불안과 우울은 우리의 기본 생존 전략입니다. 우리가 불안하거나 우울할 때는 생존에 어떤 위협이 있는 것입니다. 이것은 우리 원시 조상이 현대 인류에게 물려준 진화적 특성 중 하나입니다. 현재 상황에서 "생존 방법을 모색하라"는 메시지라고 볼 수.. 2023. 11. 3. 이전 1 2 3 4 다음
